「今」をマインドフルに生きる

コービーブライアント。私はその日までこの偉大なスーパースターの名前すら知りませんでした。が、数々のスポーツ選手からの追悼メッセージやインタビューから、彼がスポーツ選手としてだけではなく、人として如何に素晴らしい人だったのかということを学んでいます。

人っていつ死を迎えるのか本当にわからない。今ある幸せは永遠ではないんだとコービーのインスタグラム内のとっても幸せな家族写真を目にし、残された遺族のことを考えると胸が痛みます。
と、同時に常に「今」の幸せに日々に感謝し、周りの人たちに感謝と愛を伝えることが大切なんだと改めて思い知らされています。

そして昨年から引き続く私の課題。「今」に集中し、マインドフルに生きること。ドイツに来てから未来と過去ばかりみて、マインドがここにないことしばしばだったのですが、結局、未来も過去も「今」の積み重ね。「今」を大切に過ごしていくことで心の平穏や幸せを得ることができる。
それを日々実践することが私の課題です。

毎日家族が健康で心おだやかに過ごせていること、それだけで大きなギフト。
マインドフルに生きよう。そして周りの人に感謝と愛を伝えよう。

人にポジティブな影響を与えられるような人になれたら、それはもちろん素晴らしいことだけれど、自分の周りの人をハッピーにする、それだけでも充分大切なことなんだということ、家族には甘えなのか、優しくあることをついついないがしろにしてしまう自分だけれど、まずは家族に優しい人、感謝と愛を伝えられる人でありたい。